Barfußpfad - Materialien spüren, fühlen, erfahren

Wege barfuß, mit bloßen, nackten Füßen laufen. Dabei unterschiedliche Materialien auf dem Boden fühlen und ertasten. Damit Gesundheit und Bewegungskompetenz aktivieren und fördern, als Therapie und Naturerfahrung.

Spaß und Training für JUNG und ALT. Schuhe aus. Strümpfe aus. Los geht‘s!

Sie berühren dabei folgende Materialien:

• Holzscheiben: 
• Tannenzapfen: 
• Kies:
• Sand:
• Sandsteine:

Garten-Fitness - Calistenics-Gymnastik im Freien

Fitnesstraining für JEDERMANN im Freien - bei jedem Wetter, in jeder Jahreszeit. Fitnesstraining („Street-Workout“) an funktionellen Krafttrainingsstationen im urbanen Raum. Trainiert werden die Muskeln, aber auch Koordination, Beweglichkeit und Körperspannung.

Vor den Übungen: immer aufwärmen, nach den Übungen: immer dehnen.

Training an den Geräten geeignet:

• für Untrainierte und für trainierte Sportler
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• mit und ohne Trainingsplan
• für jedes Kraftniveau
• zu individuellen Steigerungen der Trainingseinheiten
• zum Abreagieren
• zum persönlichen Ausgleich
• für die persönliche Gesundheit

Trainieren mit

• Regenerationsphasen
• Disziplin
• Pausen
• langsamer Steigerung der Schwierigkeitsgrade
• Sportschuhen und Sportkleidung

Trainieren für

• die persönliche Gesundheit
• Körper und Geist
• Körperkontrolle